５７の会　ＦＡＸ通信　ｖｏｌ．200 2025年4月20日 （株）コミュニケーションオフィス５７　代表取締役　今津久雄　

　３つの「5分」・・・

　関西万博・・・開催ですね。55年前の大阪万博は行きました。地元、二十歳？だったからでしょうか？理由もわからず見て回りました（記憶に有りません）後の愛知万博、今回の万博・・・興味より年齢のせいでしょうか？中々その気が湧きません。精神的に？肉体的に？病んでいるのでしょうか？ボケは自覚していますが・・・

1990年死因の第1位は脳卒中だったそうですが、2021年ではアルツハイマーを含む認知症が1位になったようです。医療技術の進歩で脳卒中は減少したそうですが、認知症拡大増加中・・・とか。不安でなりませんね・・・厚生省では2050年に認知症患者586万人とか？（その頃は生きては居ないでしょうけれど）高齢者の数人に一人の割合で発症？していることになるようです。

僕自身が日々、自覚している「ボケ」「認知」・・・名前が思い出せないから始まって、先程まで覚えていたことを、いざ話そうとすると・・・？？？？・・・となる。しばらくして全く別の話をしているときに「あれは・・・」と思い出す。緊張感なき日常から来ることが多いのでしょうけれど、実に心配不安なことです。ワンオペのゲストハウス運営中ではありますが、大きな失敗がなかったことだけでも救われています「今後は？？」と心配が益々募ります。

以前「3つの5分」と言って、人様に過言していました・・・「音読」「書く」「計算」の3つです。「音読」声に出すことで、読む・言う・聞く効果出て、黙読より3倍効果あり。「書く」も同様、意識が働き、手指の神経向上に。（と、日記も書き始めましたが、いつの間にか・・・）。「計算」は当然、脳の活動に大きく貢献する。すれ違う車のナンバーを足し算したり、引き算したり・・・（足し算はなんとかできても、引き算は壁が高い）・・・と言うばかりで実践していませんが、反省に立ち再スタートしなくてはなりませんね～～

コロナ以来引きこもりが多くなっていましたが、最近は月2回程度は誰やかやと外へ出るように意識してきています。昔は仕事関係が圧倒的に多かったですが、今は別の関係でも何でも良いから・・・と、門戸拡大し始めています。

　追伸

　独立間もない頃から「3つの塾」を主宰し始めていました「誠道塾」「外食経営塾」「せいせい塾」です。剣道誠道塾は独立前から今も・・「外食経営塾」も年に何回かは色々な経営者の方を囲んで勉強会・・・「せいせい塾」を最近、徐々に開催し始めています「生逝塾」（明るい終活くらぶ）はまだ動いていませんが「せいせい塾」（仕事も私生活も、区切り付き「せいせいした」会です。と「声勢塾」とカラオケで話したり歌ったりの気軽な集まり・・・等々（数日前も行きました）